乳腺癌该怎么预防?

　　乳腺癌该怎么预防?乳房是女性的象征，可是如果乳房生病了，相信每个女性都会非常惶恐不安的。那么，生活中哪些女性容易患乳腺癌呢?女性又如何大限度避免乳腺癌的发生呢?就让合肥现代妇产医院的医生带你详细了解下吧。

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　　1、 每天有10～15分钟的日照时间，可使人体取得所需要的维生素D。

　　2、避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。

　　3、经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

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　　4、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。

　　5、切忌滥用药，有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

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